Le Mercredi 4 Mars (Alan, Mélissa et Clara)
Raid : Entrainement à la carabine laser -> course d’orientation d’une maximum (faire le plus de balises possibles en moins de kilomètres -> 5.85 km en 55 minutes pour 8 balises) -> tire à la carabine laser chacun 10 tires (5 allonger et 5 debout) chaque bon tir retire 20 m, nous avons gagné 260 m. J’en ai touché 3 allongé et 4 debout.
Classement du raid : ?
Le Mercredi 11 Mars (Maeva et Anaïs)
Raid : Musculation (beerpees, wall ball, escalade, pompes et la box) -> 10 chacune et pour les pompes moi 20. 20 minutes pour la musculations (5 minutes par exercice) et chaque 10 de chaque en plus retirer 20 sec du temps de course (-3min40) puis course dans Merdrignac en suivant le trajet sur openrunner. Un parcours de 7.5 km deux en course et une sur le vélo. Anaïs que de la course car elle ne sait pas faire de vélo et avec Maëva on échanger quand l’une de nous avait du mal à courir (1h04). Ensuite un lancer de frisbee sur 8 minutes et chaque lancer ou le frisbee rentré dans la poubelle moins 20 secondes sur le temps nous avons mis 4 (-1m20)
Le Mercredi 18 Mars (Alan, Mélissa et Clara)
Raid : Tir à l’arc, une pénalités pour chaque tir : jaune, parcours jaune, rouge, parcours rouge, bleu parcours bleu et noir, blanc ou en dehors de la cible faire les 3 parcours et chaque personne les faits de l’équipe.
Ensuite CO seule -> 3 balises chacun. Moi les trois plus proche entre elles les autres membre de mon groupe.
Mes trois balises en 33min + le temps du tir à l’arc.
Le Mercredi 25 Mars (Alan, Mélissa et Clara)
Raid : 15 tours de piste -> 4 chacun, moi 3 car je suis malade. 2 plots pouvait être placée sur la piste pour relayer son tour (à mis parcours et sur le dernier 4). Chacun son tour nous avons fait 1 tour pour que les autres puissent ce reposer. Ensuite tir à l’arc plus parcours du combattant.
Pour finir une CO de 17 min chaque balise 1 pts ou 3 pts -> seul.
30 sec de retard -> + 5min de pénalités sur le temps
Raid fini en 2h12 avec pénalités de 45 min
Le Mercredi 1 Avril (Louka, Anaïs et moi)
Raid : 4 tours de piste au niveau de la base (2 tours à 3 puis 1 tour à deux (Louka et moi) et le dernier un de l’équipe (Louka))
puis tire à la sarbacane
- Noir : Anaïs ( au deuxième coup)
- Bleu : Louka (deuxième coup)
- Rouge : Moi (Premier coup)
- Jaune : Moi (5è coup)
Ensuite kayak -> Anaïs, Puddle louka, les deux se rejoigne à la bouée blanc (plus long trajet pour anais car louka été à contre sens du vent donc plus difficile) j’ai du courir jusqu’au puddle avec Louka vu qu je ne faisais pas de kayak.
Un fois louka qui a récuperer le freesbee, nous nous sommes rejoins au lancer de freesbee.
- Blanc (plus proche) : Anaïs
- Jaune : Moi
- Vert : Louka
- Bleu : Louka
Louka a tiré les deux dernier car il est douée au freesbee.
Pour finir CO, chaque2 balise à aller chercher
- Anaïs : 4 et 2
- Louka : 5 et 8
- Moi : 6 et 7
Au bout de 9 min avec Louka nous étions déjà revenue de la CO et on attendait Anaïs pour arrêter le chronomètre.
La première place était serré avec le groupe Alan, Mélissa ete Clara et dans leur groupe il manquait Clara.
Anaïs est arrivé quelques secondes avant Clara.
Raid fini en 1:00:35.